Als eerstelijnspsycholoog werk ik nauw samen met verschillende actoren in de eerste lijn. Vanuit de multidisciplinaire groepspraktijk Hal kwam er de vraag om een laagdrempelig eerstelijnspsychologisch groepsaanbod te ontwikkelen rond ademhalings- en relaxatietraining gericht op het omgaan met spanning en hyperventilatie. Zo gezegd, zo gedaan. Samen met Liesbeth Michels (kinesitherapeut, fasciatherapeut, mindfulnesstrainer) sloegen we de handen in elkaar en zetten we een groepstraining van 4 sessies op poten waarin we aan de hand van het KOP-model ingaan op hoe spanning en hyperventilatie ontstaan, welke klachten daar onder kunnen vallen, welke omstandigheden hier toe bijdragen en hoe ook onze persoonlijke stijl een invloed heeft op het ontstaan en in stand houden van deze klachten. Nog belangrijker is dat we in de sessie tijd en ruimte voorzien om relaxatie- en ademhalingsoefeningen te doen en handvaten aanreiken om met spannings- en hyperventilatieklachten om te gaan. Het groepsaanbod zal voor een eerste keer georganiseerd worden in maart 2025 en zal plaatsvinden in groepspraktijk Hal (weg naar de Grauwe Steen 5, 3550 Heusden-Zolder). Het aanbod staat open voor iedereen die ouder is dan 15 jaar, zolang er nog plaatsen beschikbaar zijn. Geïnteresseerd in het groepsaanbod? Neem dan gerust een kijkje op deze pagina. 

Mijn collega, Karlien Van de Broek (De Babyoase) en ikzelf sloegen de handen in elkaar en werkten een groepsaanbod uit binnen de eerstelijnsconventie voor ouders en zorgfiguren van kinderen van 0 tot 2 jaar. Wij zijn beiden gespecialiseerd in perinatale psychologie en zijn dan ook gepassioneerd in de ondersteuning van (nieuwe) ouders, gezinnen. In het groepsaanbod staan we stil bij verschillende thema's die we in onze praktijk vaak zien terugkeren en die we als professionals ook belangrijk vinden. Zo staat in het traject veerkrachtig ouderschap centraal, en bouwen we de verschillende sessies op rond de verschillende pijlers ervan: Mild ouderschap : zelfzorg, zelfvertrouwen + geloof in eigen kunnen Verbindend ouderschap : met het kind, elkaar en zichzelf alsook de bredere omgeving ACTief ouderschap: Emotie- en stressregulatie: begrip en kunnen omgaan met de eigen emoties en spanning (Co-)regulatie van emoties en spanning bij kinderen door sensitief-responsief opvoeden: alert zijn voor de noden van je kind en erop kunnen reageren De groep zal voor de eerste maal georganiseerd worden in februari 2024. De praktische informatie over de inhoud, data, kostprijs kan je hier terugvinden.